अपने साथी के साथ प्यार के दो पल कभी कभी अनचाही प्रेगनेंसी का डर पैदा कर देता है। अक्सर कपल के बीच में यौन संबंध यानी के सेक्स के बाद यह चर्चा होती ही है। कई बार सेक्स के दौरान सावधानी न बरतने से अनचाही प्रेगनेंसी का धोखा बढ़ जाता है। अगर आप भी ऐसी अनचाही प्रेगनेंसी से बचना चाहते है तो आपको सेक्स के दौरान कुछ बातें ध्यान में रखनी चाहिए। जी हाँ, आज हम ऐसी बातें आपको बताएँगे जिससे आप अनचाही प्रेगनेंसी से बच सकते है और बेडरूम में अपने पार्टनर को खुश भी कर सकते है।
1. प्रोटेक्शन का करे इस्तेमाल (कंडोम)
अगर आप प्रेगनेंसी नहीं चाहते है, तो प्रोटेक्शन यानी के कंडोम का इस्तेमाल करना ही सबसे उचित साबित होगा। बभले ही अध्ययन के अनुसार कंडोम 80 प्रतिशत प्रोटेक्शन देते है, फिर भी यह इस्तेमाल करना ही उचित होगा। कई लोगों को सेक्स के दौरान प्रोटेक्शन का इस्तेमाल करना पसंद नहीं। इससे प्रेगनेंसी के चान्सेस बढ़ सकते है। तो सही है की कंडोम का इस्तेमाल करें।
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2. गर्भनिरोधक गोलिया
काफी पहले से चलती आ रही इन गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन आज भी कई महिलाएं करती है। यह सबसे असरदार तरीकों में से एक माना जाता है। अगर आपने सेक्स के दौरान किसी भी तरह का प्रोटेक्शन नहीं इस्तेमाल किया है, तो महिलाएं, इन गोलियों का सेवन डॉक्टर से चर्चा करके ले सकती है।
3. ‘पुल आउट’ विधि का करे प्रयोग
पुल-आउट विधि गर्भनिरोधक का दुनिया की सबसे पुरानी तकनीक मानी जाती है, लेकिन इतर सभी तरीकों की तरह, यह फुलप्रूफ सेफ नहीं है। इस तरीके का इस्तेमाल करते वक़्त प्रेगनेंसी के चान्सेस कम तो होते है लेकिन प्रेगनेंसी की संभावनाएं बनी रहती है। लेकिन अगर आप योग्य तरीके से सेक्स के दौरान इस विधि का उपयोग करे तो यह प्रेगनेंसी से बचने के लिए एक बेहतरीन तरीका साबित हो सकता है।
4. पीरियड्स करे ट्रैक
अगर आप प्रेगनेंसी नहीं चाहते है और इसमें भी फैमिली प्लानिंग का विचार बाद में करना चाहते है, तो महिलाओं को अपने पीरियड साइकिल को ट्रैक करते रहना चाहिए। यह जानना महत्वपूर्ण है की आप कब सबसे ज्यादा फर्टाइल होती हैं यानी के आप में माँ बनने की क्षमता कब ज्यादा होती है। यह आमतौर पर ओव्यूलेशन के आसपास का समय होता है जब महिला पीरियड्स के आसपास होती है। तब उनके अंडाशय से अंडे निकलते है और मर्द के स्पर्म्स द्वारा फर्टिलाइज किया जा सकता है। आप एक कैलेंडर या फर्टिलिटी ट्रैकिंग ऐप का उपयोग करके अपने पीरियड साइकिल को ट्रैक कर सकती हैं।
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5. नसबंदी
अगर आप कभी भी बच्चे नहीं चाहते है, या बच्चों के बाद अपनी सेक्स लाइफ बरक़रार रखना चाहते है, तो यह उपाय भी बेस्ट है। जैसे की हम सभी जानते है, यह प्रक्रिया पुरुषों के लिए होती है, इसीलिए कई बार वह इस बात के लिए मना कर देते है। लेकिन हम कहते है की, इस बारे में एक बार अच्छे से सोच ले। नसबंदी में ट्यूबल लिगेशन या पुरुष नसबंदी जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं, जो गर्भावस्था को रोकने में मदद करता है।
इन सब बातों को पढ़ कर यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है की, अनचाही प्रेगनेंसी को रोकने के लिए कोई भी प्रक्रिया 100% प्रभावी नहीं होती है। अगर आप खुद से ध्यान रख कर सेक्स का आनंद उठाना चाहते है तो आप वैसे भी कर सकते है। लेकिन आपको अनचाही प्रेगनेंसी के बारे में चिंता है या आपको लगता है कि आप गर्भवती हो सकती हैं, तो इन बातों को जरूर ध्यान में रखे, या अपने डॉक्टर से इस बारे में कंसल्ट करे।
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