अक्षरा सिंह की तरह आप भी चाहती हैं परफेक्ट फिगर? तो इन 5 एक्सरसाइज को करें रोजाना ट्राई!
ये रूटीन वर्कआउट करती हैं अक्षरा सिंह!
भोजपुरी अदाकारा अक्षरा सिंह अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपने फैशन सेंस को लेकर भी काफी मशहूर हैं। एक्ट्रेस अपने रील और रियल लाइफ को लेकर अक्सर चर्चा में रहती हैं। हालांकि एक्ट्रेस की फैन फॉलोइंग की बात करें वो काफी लंबी हैं। ऐसे में एक्ट्रेस भी अपने फैंस से दूर रहना पसंद नहीं करती हैं और आए दिन अपने सोशल मीडिया पर अपनी तस्वीरें और वीडियो शेयर किया करती हैं। वहीं इस बीच एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए जिम में पीसने बहा रही हैं जिसकी तस्वीर उन्होंने अपने सोशल मीडिया पर शेयर की हैं। अक्षरा अपने आप को फिट रखने के लिए रोजाना जिम में पसीने बहाती है। क्या आप भी चाहती है की अक्षरा सिंह जैसी परफेक्ट फिगर आपको मिले? तो बिलकुल भी समय न गवाए। आज हम आपके साथ कुछ ऐसे व्यायाम प्रकार शेयर कर रहे है जिसके दम पर अक्षरा सिंह ने अपनी फिट और परफेक्ट फिगर पाई है।
भोजपुरी की मशहूर एक्ट्रेस अक्षरा सिंह जितनी मेहनत कैमरे के सामने एक्टिंग के लिए करती हैं, उतनी ही खुद को फिट रखने के लिए जिम में भी करती हैं। अक्षरा घंटो जिम में वर्कआउट करती हैं, सोशल मीडिया पर एक्ट्रेस ने अपने कई वर्कआउट के वीडियोस भी शेयर किए हैं। वो जिम में बड़े-बड़े डंबल्स उठाने में बिलकुल नहीं कतराती हैं। आइए जानें किस रूटीन वर्कआउट से आप भी एक्ट्रेस की तरह फिट रह सकती हैं।
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1. वेट ट्रेनिंग वर्कआउट
जिम में वर्कआउट के दौरान अक्षरा सिंह कार्डियो के साथ वेट ट्रेनिंग करना पसंद करती हैं। कार्डियो और वेट लिफ्टिंग दोनों एक साथ करने से आपका वर्कआउट बेहतर होता है। कार्डियो और वेट ट्रेनिंग दोनों एक साथ करने से आपकी एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न होती हैं और बॉडी की मसल्स को टोन करने में मदद मिलती है।
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2. ट्राइसेप्स डिप्स वर्कआउट
ट्राइसेप्स को मजबूत करने के लिए अक्षरा सिंह ट्राइसेप्स डिप्स वर्कआउट करती हैं। इससे शरीर के ऊपरी भाग जैसे कंधे, छाती और ट्राइसेप्स की मांसपेशियों को एक साथ मजबूत करने में मदद करता है। इस वर्कआउट की मदद से आप अपने पेट के मसल्स भी मजबूत कर सकते हैं। इससे आपके शरीर का संतुलन सही होता है।
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3. हैंगिंग लेग रेज वर्कआउट
कोर स्ट्रेंथ बढ़ाने और एब्स को मेन्टेन करने के लिए अक्षरा सिंह हैंगिंग लेग रेज वर्कआउट करना पसंद करती हैं। हैंगिंग लेग रेज वर्कआउट से मोटापे से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती है, ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छा होता है साथ ही एब्स बनाने और एब्स को टोन करने के लिए ये वर्कआउट बढ़िया है।
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4. चेस्ट एक्सरसाइज
चेस्ट मसल्स को टोन करने के लिए अक्षरा जिम में चेस्ट एक्सरसाइज करती हैं, जिससे उनकी बॉडी काफी परफेक्ट दिखती है। चेस्ट एक्सरसाइज की मदद से आपके कंधे और हाथों के मसल्स मेन्टेन रहते हैं साथ ही आपका चेस्ट का साइज भी बराबर रहता है। इस एक्सरसाइज को करने से पहले एक्सपर्टस से राय जरूर लें।
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5. डांस
शरीर को परफेक्ट रखने के साथ-साथ एक्स्ट्रा कैलोरी को खत्म करने के लिए डांस सबसे अच्छा वर्कआउट है। ऐसे में दूसरे वर्कआउट के साथ-साथ अक्षरा सिंह खुद को परफेक्ट रखने के लिए डांस भी करती हैं। डांस करने से आपका शरीर के अंग मजबूत होते हैं साथ ही कई बीमारियां भी दूर होती हैं।
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आज के समय में खुद को फिट रखने के लिए आप थोड़ा समय जरूर निकालें और अक्षरा सिंह के इस रूटीन वर्कआउट को जरूर ट्राई करें। इससे आपकी सेहत तो अच्छी रहेगी ही साथ ही आपका फिगर भी परफेक्ट रहेगा। हमें उम्मीद है कि हमारे द्वारा दी गई यह जानकारी आपके काम जरूर आएगी।
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First Published: April 11, 2023 9:25 PM
