World Hand Hygiene Day: हाथ धोते समय ना करें ये गलतियां, नहीं तो बीमारियां भी हाथ धो कर पड़ जाएंगी पीछे!
हाइजीन करें मेंटेन!
अगर हमारे आसपास साफ-सफाई हो तो हम अंदर से काफी अच्छा महसूस करते हैं। इसी तरह अपने आसपास साफ-सफाई के साथ-साथ अपने हाथों को साफ रखना भी बेहद जरूरी होता है। अपने हाथों को साफ रखकर आप खुद को कई बीमारियों से बचा सकते हैं। बचपन से लेकर बड़े होने तक सभी को कुछ भी खाने से पहले हाथ साफ करने की सलाह दी जाती है। जिससे हम हर तरह की बीमारियों से बचे रह सकते हैं। वैसे तो लोग हाथ धोते हैं लेकिन इस दौरान कई तरह की लापरवाही भी देखने को मिलती है। लापरवाही ऐसी कि, हाथ धोना न धोने के बराबर हो जाता है। ऐसे में आज हम वर्ल्ड हैंड हाइजीन डे (World Hand Hygiene Day) के मौके पर जिक्र करेंगे कि कहीं हाथ धोते समय आप ये गलतियां तो नहीं कर रहे हैं।
1. अच्छे से हाथ साफ ना करना
अक्सर देखा जाता है कि लोग जल्दबाजी में आते हैं और हाथ धोकर निकल जाते हैं। लेकिन यह सबसे बड़ी गलतियों में से एक है, सिर्फ साबुन या हैंडवॉश लगाने से आपके हाथों पर कीटाणु नहीं मरते। कम से कम आप अपने हाथों को 20 से 40 सेकंड के लिए साबुन या हैंडवॉश से साफ करें, अपनी उंगलियों, नाखूनों और हाथ की गंदगी को अच्छी तरह से साफ करें। झाग निकलने तक हाथों को करीब 20 सेकेंड तक धोएं। इससे आपके हाथ अच्छे से साफ होंगे और कीटाणु कम होंगे।
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2. अपने हाथों को पूरी तरह न सुखाना
आमतौर पर देखा जाता है कि लोग हाथों को धोने के बाद सुखाने या पोंछने में देर कर देते हैं या जो भी कपड़ा उपलब्ध हो उसी से हाथ पोंछ लेते हैं। हालांकि यह गलत तरीका है, हाथ धोने के बाद इसे पूरी तरह से सुखाना जरूरी है, चाहे आप साफ कपड़े से हाथ पोंछ लें या एयर ड्रायर का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, गीली या नम जगह पर बैक्टीरिया का असर जल्दी होता है, ऐसे में अपने हाथों को साफ कपड़े से जल्दी पोंछ लें या सुखा लें।
3. ज्यादा साबुन या हैंडवॉश का इस्तेमाल करना
साबुन और हैंडवॉश के इस्तेमाल से आपके हाथों से गंदगी और बैक्टीरिया आसानी से दूर हो जाते हैं। लेकिन अगर आप साबुन या हैंडवॉश का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो यह आपके हाथों के लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि इससे निकलने वाला झाग जल्दी हाथों से नहीं निकलता है, जिससे आपके हथेली में रैशेज और खुजली जैसी समस्याएं होने लगती हैं।
4. हाथ धोने से पहले सोप बार का साफ न होना
कई घरों में देखा जाता है कि सभी लोग एक ही साबुन की टिकिया यानी सोप बार से हाथ साफ करते हैं। इस दौरान कई बार ऐसा होता है कि उसमें लगी गंदगी दूर से ही नजर आ जाती है। ऐसे में इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि जब भी आप साबुन का इस्तेमाल करें तो इसे पहले और बाद में अच्छी तरह से धो लें। ताकि कोई दोबारा इसका इस्तेमाल कर सके। आमतौर पर लोग इसे स्किप कर देते हैं जो काफी अनहेल्दी होता है।
5. नाखूनों को न साफ करना
अक्सर हम हाथ धोते समय अपने नाखूनों की सफाई करना छोड़ देते हैं। जिसे बिल्कुल भी नजरंदाज नहीं करना चाहिए। नाखूनों की जमी हुई गंदगी खाने के जरिए पेट के अंदर चली जाती है और यह सेहत के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हाथ धोते समय अपने नाखूनों को भी साफ करें।
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गौरतलब है कि, अगर अपने हाथों को धोने में जरा सी भी लापरवाही करते हैं, तो आप डायरिया, फूड पॉइजनिंग, इंफेक्शन और अपच जैसी खतरनाक बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में हमारी बताई इन बातों का ख्याल जरूर रखें। उम्मीद है ये टिप्स आपके जरूर काम आएंगे।
First Published: May 05, 2023 2:29 PM
