Gauahar Khan ने बच्चे के जन्म के बाद 10 दिनों में घटाया वजन, जानें क्या था Diet प्लान!
जानें एक्ट्रेस की वेट लॉस जर्नी!
गौहर खान (Gauahar Khan) इंडस्ट्री की एक जानी मानी अदाकारा है। फिल्मों और टीवी सीरियल्स के साथ साथ कई सॉन्ग अल्बम्स में भी गौहर खान दिखाई दी थी। इसके साथ ही गौहर खान मशहूर रियलिटी शो Bigg Boss के सीजन 7 की विजेता भी रह चुकी है। कुछ दिनों पहले ही गौहर खान के घर खुशियों ने दस्तक दी। पति ज़ैद दरबार (Zaid Darbar) और गौहर ने इस साल 11 मई को एक प्यारे से बेटे का इस दुनिया में स्वागत किया। अपने बेटे ज़हान के जन्म के कुछ दिनों बाद ही एक्ट्रेस पहले की तरह एकदम फिट दिखाई दी। गौहर खान ने बेटे के जन्म के बाद तुरंत ही वजन कम कर दिया और अब वह अपने पहले की स्लिम ट्रिम फिगर में वापिस लौट आई है। क्या आपको भी एक्ट्रेस के पोस्ट प्रेगनेंसी डाइट प्लान (Post Pregnancy Diet Plan) के बारे में जानना है? चलिए हम आपको बताते है!
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बॉलीवुड की सुपरहिट फिल्में इशकजादे (Ishaqzaade) और बद्रीनाथ की दुल्हनिया (Badrinath Ki Dulhania) में दिखाई दी गौहर खान मोडल भी रह चुकी है। इसीलिए उसे पता है की अपनी फिगर को कैसे मेंटेन रखें। प्रेगनेंसी और बच्चे के जन्म के बाद भी गौहर खान का ज्यादा वजन नहीं बढ़ा। बल्कि बेटे के जन्म के बाद केवल कुछ दिनों में ही गौहर वजन काम कर अपने पहले के स्लिम ट्रिम लुक में नजर आई। इसकी खास वजह है। गौहर ने वर्कआउट और अपने खान पान पर काफी ध्यान दिया। डिलीवरी के बाद गौहर ने खास डाइट प्लान को फॉलो किया जिस वजह से वह फिरसे अपनी फिगर पाने में कामियाब रही।
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गौहर खान ने अपने वेट लॉस जर्नी के बारे खुलासा करते हुए कहा था की, रोजाना वर्कआउट करने के साथ ही वह पर्याप्त खाना खाती है। फिर भी बच्चे के लिए रात भर जगने की वजह से और दिन भर उसके पीछे भगादौड़ी करने की वजह से उसने डिलीवरी के कुछ दिनों बाद ही अपना वजन कम कर दिया। इसके साथ ही डॉक्टर्स ने बताया हुआ पोस्ट प्रेगनेंसी डाइट भी गौहर ने अच्छे से फॉलो किया। इस डाइट में गौहर ने ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, दाल और फलियां सहित एक संतुलित आहार को खाने में शामिल किया। गौहर बच्चे के जन्म के बाद जंक फूड, ऑयली चीजें, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से दूर रही। इसके साथ ही सोडा, चीनी वाली मिठाइयों से मुँह फेर लिया था। प्रेगनेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद भी गौहर ने भरपूर पानी पिया और खुद को हाइड्रेट रखा।
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अगर आप गौहर खान के फैन है तो आपको उसकी ये पोस्ट प्रेगनेंसी वेट लॉस सफर काफी प्रेरणा देगा। आज गौहर खान अपना 40वा जन्मदिन मना रही है। एक्ट्रेस को हमारी ओर से ढेर सारी शुभकामनाएं!
First Published: August 23, 2023 11:00 AMजैद दरबार कर रहे है पत्नी गौहर खान की प्रेग्नेंसी क्रेविंग्स पूरी, देखिये एक झलक!
