हर महिला के लिए मां बनना किसी खूबसूरत सपने से कम नहीं होता। यह पल हर मां के लिए खुशी के पलों में से एक होता है। खासकर तब जब कोई महिला पहली बार मां बनती है। हालांकि कुछ चीजें लाने या कुछ प्लान करने से पहले कई बातों का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है, वैसे ही मां बनने से पहले भी कई ऐसी चीजें हैं जिनका ख्याल रखना बेहद जरूरी है। मां बनने से पहले मानसिक, शारीरिक और आर्थिक रूप से तैयार होना बेहद जरूरी है। ऐसे में आज हम जिक्र करेंगे कि कपल्स को बच्चा करने से पहले किन जरूरी बातों का ध्यान रखना चाहिए, ताकि आपको और आपके बच्चे को किसी भी तरह की परेशानी का सामना न करना पड़े।
1. फीमेल डॉक्टर से लें राय
अगर आप अपने बच्चे को इस दुनिया में लाने की प्लानिंग बना रहे हैं तो सबसे पहले आपको अपनी फीमेल डॉक्टर या गायनेकोलॉजिस्ट से जरूर संपर्क करना चाहिए। डॉक्टर द्वारा बताये गए जरूर टेस्ट ध्यान से कराए जिससे आपको क्लियर रहे की अभी आप बच्चा पैदा करने की सही स्टेज में है या नहीं, साथ ही आयरन और विटामिन्स सप्लीमेंट्स भी जरूर लें।
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2. मेडिकल इंश्योरेंस लेना न भूले
बच्चा करने से पहले ये जरूर देख लें कि आपको या आपके पार्टनर को ऑफिस से मेटरनिटी मेडिकल इंश्योरेंस फैसिलिटी मिलती है या नहीं। अगर मिलती है तो इसमें दिए गए सभी टर्म्स और कंडीशंस को अच्छे से पढ़ लें ताकि जरूरत पड़ने पर आपको मेटरनिटी इंश्योरेंस मिल सके। इसके साथ ही इस बात को भी क्लियर कर लें कि आपके पास मेडिकल इंश्योरेंस हो। अगर आपका मेडिकल इंश्योरेंस नहीं बना है तो इसे जल्द से जल्द बनवा लेना चाहिए ताकि मेडिकल इलाज के दौरान हुए आपके खर्च की थोड़ी भरपाई हो सके।
3. हेल्दी लाइफस्टाइल ही चुने
डॉक्टर भी मां बनने के दौरान हेल्दी लाइफस्टाइल चुनने की सलाह देते हैं। ऐसे में प्रेग्नेंसी प्लान करने से पहले अपने खाने में हेल्दी चीजों को शामिल करें और खान-पान का ध्यान रखें। हर दिन पौष्टिक खाना खाएं ताकि आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रहें। साथ ही इस दौरान वर्कआउट रूटीन को ठीक से फॉलो करें।
4. फाइनेंशियल कंडीशन का रखें ख्याल
बच्चे के जन्म के बाद हर माता-पिता की जिम्मेदारी बढ़ जाती है। ऐसे में आपको अपनी फाइनेंशियल कंडीशन का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी है। बच्चा करने से पहले ये बात क्लियर कर लें कि आप आर्थिक रूप से कमजोर नहीं हैं, बच्चे के आने के बाद उनकी परवरिश और पढ़ाई को लेकर काफी खर्चा होता है। ऐसे में जरूरत पड़ने पर पैसों की समस्या नहीं होनी चाहिए।
5. पोस्टपार्टम डिप्रेशन से बचाव
बच्चा करने से पहले खुद को पोस्टपार्टम डिप्रेशन से दूर रखें। पोस्टपार्टम डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो आपके सोचने, महसूस करने या काम करने के तरीको में नकारात्मक ढंग से प्रभावित करती है। साथ ही प्रेग्नेंसी से पहले अजीबोगरीब विचार आते हैं, जैसे कि नवजात शिशु की देखभाल या उसका पालन-पोषण कैसे होगा, इसकी चिंता करना। ऐसे में अगर आप मां बनने वाली हैं तो पोस्टपार्टम डिप्रेशन से खुद को बचाएं।
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गौरतलब है कि, आज के समय में कई तरह की तकनीक आ गई है, जिसकी मदद से आप किसी भी उम्र में अपने बच्चे की प्लानिंग कर सकती हैं। हालांकि, प्रेगनेंसी या बच्चा करने से पहले कई महिलाओं के मन में तरह-तरह के सवाल और चिंताएं होती हैं। ऐसे में हमारे द्वारा बताए गए इन टिप्स को फॉलो करें। उम्मीद है हमारे द्वारा ऊपर बताए गए ये तरीके आपके काम जरूर आएंगे।