बड़े बड़े सेलेब्स और उनकी खूबसूरत त्वचा को देख कर आपको भी कभी न कभी यह लगा ही होगा की, काश आपकी त्वचा भी इन एक्ट्रेसेस की तरह बेहद खूबसूरत हो। कई युवा लड़किया, महिलाएं बॉलीवुड और टीवी एक्ट्रेसेस की तरह बेहतरीन त्वचा पाने के लिए बाजार में मिलने वाले कई तरह के महंगे महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती है। लेकिन फिर भी कई बार त्वचा आपका साथ नहीं देती। लेकिन क्या कभी आपने अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए कोई अच्छा सा स्किनकेयर रूटीन फॉलो किया है? अगर नहीं, तो आज हम आपके साथ कुछ ऐसा ही स्किनकेयर रूटीन शेयर करने वाले है, जिससे आप भी एक्ट्रेसेस की तरह खुबसुरत त्वचा पा सकती है। त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) नेहा शर्मा (Neha Sharma) ने हर किस्म की त्वचा की देखभाल करने के लिए स्किनकेयर रूटीन बताया है। चलिए जान लेते है आखिर क्या है ये एक्सपर्ट ने दी बेस्ट सलाह!
एक्सपर्ट ने बताया बेस्ट स्किनकेयर रूटीन
त्वचा विशेषज्ञ (Dermatologist) नेहा शर्मा (Neha Sharma) ने हर किस्म की त्वचा का बेहतरीन तरीके से ख्याल रखने के लिए कुछ शानदार स्किनकेयर रूटीन बताया है। जिसकी मदद से आप भी अपनी त्वचा का ख्याल रख सकती है और किसी एक्ट्रेसेस की तरह और भी खूबसूरत लग सकती है। स्किन एक्सपर्ट नेहा शर्मा के मुताबिक हर किस्म की त्वचा के प्रकार को एक मॉइस्चराइजर की आवश्यकता होती है। नहीं तो त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है। इसीलिए त्वचा को रोजाना मॉइस्चराइज करना जरुरी होता है।
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मॉइस्चराइज
जिनकी त्वचा रूखी हो, सामान्य से शुष्क हो, उन्हें अपनी त्वचा पर रोजाना क्रीम मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। साथ ही जिनकी त्वचा पहले से ही ऑयली हो, उनके लिए जेल मॉइस्चराइजर लगाना बेहतर साबित होगा।
सनस्क्रीन
कभी भी बाहर जाते वक़्त अपनी त्वचा को धुप से बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाना जरुरी होता है। मॉइस्चराइजर की तरह ही एक्सपर्ट सनस्क्रीन के लिए भी यही सलाह देती है की, बाहर जाते वक्त अपनी स्किन टाइप के नुसार सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए। जिनकी त्वचा ऑयली हो, उन्हें जेल स्वरुप सनस्क्रीन लगाना चाहिए, तो जिनकी त्वचा सामान्य से शुष्क हो, उन्हें क्रीम सनस्क्रीन लगाना बेहतर साबित होगा।
विटामिन सी
त्वचा को बेहतर बनाने के लिए अपनी स्किनकेयर रूटीन में विटामिन सी को शामिल करना चाहिए। इसमें आप खाने, पिने में या फिर अपने स्किन पर लगाने के लिए प्रोडक्ट्स का भी इस्तेमाल कर सकती है। हयालूरोनिक एसिड, नियासिनामाइड, बाकुचिओल और पेप्टाइड्स ये परिपूर्ण पदार्थ आप अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल कर सकते है। इसके साथ ही ये बात ध्यान में रखें की, मुँहासे वाली त्वचा के लिए विटामिन सी उपयुक्त नहीं है। 24 वर्ष और उससे अधिक आयु वर्ग के लिए सोते समय रेटिनॉल का उपयोग करना बहुत अच्छा है। हालाँकि, अगर आपकी त्वचा शुष्क और रूखी हो, तो आपके लिए ये अच्छा सुझाव नहीं है। इसके साथ ही, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान भी इनका उपयोग नहीं करना चाहिए।
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रात की स्किनकेयर रूटीन
अत्यधिक शुष्क त्वचा में पेप्टाइड्स या बाकुचिओल रात की स्किनकेयर रूटीन के लिए रेटिनोइड्स का एक बढ़िया विकल्प है। कुछ अन्य सक्रिय पदार्थ जिनका आप रात के दौरान उपयोग कर सकते है, वह हैं अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड और अल्फा अर्बुटिन।
इन सभी को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करने से पहले एक बार अपने त्वचा विशेषज्ञ से अपनी त्वचा का मूल्यांकन कराएं और फिर इस स्किनकेयर रूटीन को आजमाएं। इसके अलावा, मौसम के साथ त्वचा का प्रकार भी बदलता है, इसलिए मौसम के अनुसार त्वचा की देखभाल करने के लिए अपनी स्किनकेयर रूटीन में बदलाव करना पड़ता है।