Exclusive: ग्लोइंग स्किन के लिए काम आएंगे Shahnaz Husain के बताए ये सुपरफूड्स!

जानें ब्यूटी एक्सपर्ट के सीक्रेट्स!

आज के दिन भागदौड़ वाली जिंदगी में कई लोग खुद का ख्याल रखना ही भूल गए है। हमेशा सबका ख्याल रखने वाली महिलाएं ऐसे में खुद का, खुद की त्वचा का ख्याल रखना ही भूल जाती है। वही एक तरह आज के जमाने में कई औरतें, लड़कियां ऐसी भी होती है जो अपनी त्वचा का ख्याल रखने के लिए कई प्रोडक्ट्स या घरेलु नुस्खें तक आजमाती है। लेकिन अगर आज हम आपसे कहे, की चेहरे पर ग्लो लाने के लिए आपको किचन में पाई जाने वाली कुछ चीजें ही काम आ सकती है तो? जी हाँ, Beauty Expert Shahnaz Husain ने ऐसे सुपर फूड्स के बारे में कहा है, जिसके सेवन से आप हमेशा के लिए ग्लोइंग स्किन यानी चमकती दमदार त्वचा पा सकती है।

दही

भारतीय किचन में हमेशा पाया जाने वाला पदार्थ दही खाने से या इसके चेहरे पर इस्तेमाल से आप बिलकुल निखरी और चमकदार त्वचा पा सकती है। त्वचा को निखारने के लिए किए गए कई घरेलु नुस्खों में दही का उपयोग भी किया जाता है। दही में सक्रीय अच्छे बैक्टीरिया होते है जो शरीर को पाचन क्रिया में सहायता करते है। दही में पाए जाने वाले लैक्टिक एसिड का कई स्किन केयर प्रोडक्ट्स में भी इस्तेमाल किया जाता है। वही इसके रोजाना सेवन से झुर्रिया कम होती है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन बी2 त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।

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क्विनोआ (Quinoa)

क्विनोआ एक फूल वाला पौधा है जिसके बीजों का खाने में इस्तेमाल कर सकते है। ये बीज प्रोटीन से भरपूर होते है और इससे कई लजीज डिशेस बना सकते है। इस में राइबोफ्लेविन का उच्च स्तर पाया जाता है, जिससे आपकी त्वचा के लिए ये बेहद फायदेमंद साबित होता है। राइबोफ्लेविन आपकी त्वचा को पोषण देता है और चेहरे पर आने वाली झुर्रियों को कम करता है।

खीरा 

गरमी में शरीर को ठंडक दिलाने जैसे खीरा या ककड़ी खाई जाती है, ठीक उसी तरह हर मौसम में खीरा खाने के अपने अलग फायदे है। इसमें भरपूर पानी की मात्रा होने की वजह से त्वचा हाइड्रेट रहती है। साथ ही इससे शरीर में पानी का स्तर भी नियंत्रित रहता है जिससे त्वचा चमकदार बनती है। खीरे को काट काट आँखों पर भी रखा जाता है, जिससे डार्क सर्कल्स कम हो जाते है। त्वचा में चमक लाने का इससे बढ़िया तरीका नहीं है।

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कस्तूरी (Oysters)

ऑयस्टर्स जिसे सीप या कस्तूरी कहा जाता है, ये चमकदार त्वचा पाने के लिए काफी फायदेमंद साबित होते है। अगर आप शाकाहारी है, तो इसके गुणों से आप वंचित रह सकते है। जिंक, तांबा, लोहा और सेलेनियम जैसे खनिजों से भरपूर ये त्वचा के लिए काफी शानदार होते है। इनके सेवन से त्वचा में चमक बनी रहती है।

इन सुपर फूड्स की वजह से आप अपने चेहरे पर चमक ला सकती है और ग्लोइंग स्किन पा सकती है। ब्यूटी एक्सपर्ट Shahnaz Husain के इस सीक्रेट को जरूर आजमाएं और इन सुपरफूड्स को अपने स्किन डाइट में जरूर शामिल करें!

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First Published: June 30, 2023 1:23 PM