जानें पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को क्यों आती है ज्यादा नींद?
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कई घरों में ज्यादातर देखा जाता है कि महिलाएं सबसे ज्यादा काम करती हैं फिर चाहे वो प्रोफेशनल हो या नहीं।
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महिलाएं बाहरी जिम्मेदारियों के साथ-साथ घर की जिम्मेदारी भी बखूबी निभाती हैं, इस दौरान वे अपनी सेहत का भी ख्याल नहीं रखती।
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दिन भर काम करने के बाद भी महिलाएं पर्याप्त नींद नहीं ले पाती हैं, जिसका असर उनके स्वास्थ्य पर भी पड़ता है।
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एक रिपोर्ट के मुताबिक महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले 11 मिनट ज्यादा सोना चाहिए, क्योंकि महिलाओं का दिमाग पुरुषों के मुकाबले ज्यादा हार्ड वर्क करता है।
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महिलाओं का दिमाग दिन भर काफी मेहनत करता है ऐसे में उन्हें रात में ज्यादा नींद की जरूरत होती है।
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घर, ऑफिस और बच्चों की जिम्मेदारी में महिलाएं अपना ख्याल नहीं रख पाती हैं, लेकिन इन सब साइड कर के आराम करना जरूरी है।
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पीरियड्स और प्रेगनेंसी की वजह से महिलाओं के हार्मोन्स में बदलाव होता है, ऐसे में शारीरिक रूप से भी एक महिला को आराम और नींद की काफी जरूरत होती है।
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शारीरिक परेशानी और दर्द के दौरान महिलाओं को मन को शांत करने और अधिक नींद लेने की जरूरत होती है, इससे उन्हें किसी तरह का स्वास्थ्य जोखिम नहीं होता है।
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