Image: Instagram
International Day of Yoga: ये है Yoga के सबसे कठिन आसन!
Image: Instagram
पूरी दुनिया में कल यानी 21 जून को योग दिवस मनाया जाएगा।
Image: Instagram
इसी अवसर पर आज हम कुछ ऐसे योगा आसनों के बारे में जानेंगे जिन्हे देख कर ही आपके पसीने छूट जाएंगे!
Image: Instagram
इसे वृश्चिकासन भी कहते है क्यों की ये सबसे कठिन आसनों में गिना जाता है। इसे करने के लिए हैंडस्टैंड के लिए अच्छा बैलेंस, ताकत और लचीलेपन की जरुरत होती है।
Taraksvasana
Image: Instagram
हलासन करने से मांसपेशियां खींची जाती है, जिससे शरीर रिलैक्स और मन शांत होता है।
Halasana
Image: Instagram
इसे पद्मासन भी कहते है, सिर के बल उल्टे होकर पैरों को सीधे रखते हुए इस आसान को करना हर किसी के बस की बात नहीं।
Sirsasana
Image: Instagram
योग में ये आसान भी सबसे मुश्किलों भरा होता है। अपने पैरों को ऊपरी शरीर के पीछे लेकर जाना लचीले शरीर की पहचान होती है।
Yoganidrasana
Image: Instagram
ये एक योग पोज भी मुश्किलों वाले आसनों में आता है, जिसमे शरीर को पइसे से उलटे होकर पैरों को सिर पर लेना होता है।
Gandha Bherundasana
Image: Instagram
ये योगासन भी बेहद कठिन होता है जो हाथ, कोहनी और पेट की मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है।
Astavakrasana
Image: Instagram
Shilpa Shetty, Kangana Ranaut जैसी ये हसीनाएं Yoga से अपनी बढ़ती उम्र को देती है मात!