क्या चीनी के अधिक सेवन से आपके चेहरे पर आ रही है झुर्रियां? जान ले सच!

वक़्त से पहले आएगा बुढ़ापा?

घर पर कोई बड़ा काम हो या छोटी खुशी, मिठाई के साथ मुंह मीठा कर के खुशी का इजहार किए बिना सब अधूरा लगता है। शादी तय हो गई हो या किसी खुशी ने दस्तक दी हो, मिठाई का डिब्बा जरूर खुलता है। लेकिन अगर आप ज्यादा चीनी खाना पसंद करती हैं तो जाने-अनजाने में आप अपनी सेहत के साथ-साथ अपनी त्वचा को भी नुकसान पहुंचा रही हैं। ज्यादा चीनी या मीठे पदार्थ खाने में तो अच्छे लगते है, लेकिन इससे कई तरह की बीमारियां होती हैं, साथ ही आपकी त्वचा में झुर्रियां भी बढ़ जाती हैं। बहुत से लोग इस बात को लेकर असमंजस में हैं कि क्या वास्तव में मीठा खाने से झुर्रियां होती हैं या नहीं? आज हम आपको बताते है कि, आखिर इसका सच क्या है।

क्या चीनी खाने से होती हैं झुर्रियां?

हर महिला अपने चेहरे और त्वचा की अच्छे से देखभाल करना पसंद करती है। ऐसे में वह बेहतर डाइट के साथ-साथ योग को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करती हैं। लेकिन कई बार ऐसा होता है कि अगर आप बहुत अधिक चीनी का सेवन कर लेती हैं तो यह आपकी स्किन के लिए नुकसानदायक साबित होता है। चीनी आपके शरीर के साथ-साथ आपके चेहरे को भी प्रभावित करती है। यह सच है कि ज्यादा चीनी का सेवन करने से आपकी त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है। जानकारी के अनुसार चीनी का अधिक सेवन त्वचा में मौजूद इलास्टिन और कोलेजन अणुओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे चेहरे पर झुर्रियों के साथ त्वचा ढीली हो सकती है। इससे त्वचा पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं, जिससे आप समय से पहले बूढ़े दिखने लगती हैं। आपको बता दें, कोलेजन एक प्रकार का प्रोटीन है जो शरीर की त्वचा को जवां बनाए रखने में मददगार होता है। हालांकि ज्यादा चीनी के सेवन से शरीर में मौजूद कोलेजन पर खराब प्रभाव पड़ता है, जिसके चलते लोग समय से पहले बुजुर्ग दिखने लगते हैं।

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साथ ही अगर आपको मीठा खाना पसंद है तो सावधान हो जाएं। क्योंकि ज्यादा चीनी खाने के तुरंत बाद आपके शरीर में इंसुलिन बनना शुरू हो जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि आपके शरीर का ब्लड शुगर लेवल मेन्टेन रहे। मीठा खाने के बाद शरीर में इंसुलिन बनने के कारण त्वचा में जलन होने लगती है। कई लोगों को एलर्जी भी हो जाती है। ऐसे में चीनी का सेवन कम से कम करना चाहिए। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, सूर्य की किरणों, अत्यधिक धूम्रपान, चीनी और इससे बनी चीजों के सेवन को काम कर दें। जिससे आपके चेहरे पर झुर्रियां जल्दी नहीं आएंगी।

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गौरतलब है कि, इस स्थिति इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी है कि अचानक से चीनी का सेवन बंद कर देना आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है। ऐसे में चीनी की जगह आप अपनी जरूरत के हिसाब से शहद, ब्राउन शुगर, गुड़ या नारियल का सेवन कर सकती हैं। अगर आपको चेहरे पर झुर्रियों की बहुत समस्या है तो एक बार अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। उम्मीद है हमारे द्वारा बताई गई ये बातें आपके काम आएंगी।

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First Published: May 04, 2023 7:27 PM