बॉलीवुड एक्ट्रेस श्रद्धा कपूर अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपने फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं। एक एक्ट्रेस के तौर पर तो श्रद्धा लोगों के बीच चर्चा में बनी रहती हैं, साथ ही फिटनेस फ्रिक के रूप में भी वो सुर्खियों में रहती हैं। हाल ही में श्रद्धा बीमार हुई थी, और अपने फ्लू को भगाने के लिए उसने घर पर बने काढ़े का सहारा लिया। इसके बारे में श्रद्धा ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक स्टोरी पोस्ट कर फैन्स को जानकारी। क्या आपको पता है श्रद्धा जैसे आप भी घरेलु काढ़े से फ्लू या सर्दी-खासी को जल्द भगा सकते है? आज हम आपके साथ कुछ ऐसे काढ़ों की रेसिपी शेयर करेंगे जो श्रद्धा की तरह आपको भी फ्लू को भगाने इस्तेमाल होंगे।
बता दें, श्रद्धा कपूर ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल स्टोरी पर अपनी एक तस्वीर शेयर की है। इस तस्वीर में एक्ट्रेस बेड पर काढ़े का कप लेकर आराम से बैठी नजर आ रही हैं। ऐसे घर के बने काढ़ें मसालों और जड़ी-बूटियों का शानदार मिश्रण होते है, जो प्राकृतिक रूप से बीमारियों से निपटने में मदद कर सकता है। बदलते मौसम में ऐसे कई काढ़े हैं जिन्हें आप अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि कौन सा काढ़ा आपको फ्लू से निजात दिलाने का काम करेगा।
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1. तुलसी अदरक का काढ़ा
तुलसी के पत्ते, काली मिर्ची और अदरक को एक साथ पीसकर पानी में उबाल लें। अगर आप अपने इस काढ़ें को मीठा पीना चाहते हैं तो इसमें शहद मिला सकते हैं। आप एक ग्लास में तुलसी के पत्ते और काली मिर्च के उबले हुए मिक्सचर में शहद को मिला लें और पीएं। यह काढ़ा खांसी और जुकाम के काफी फायदेमंद साबित होता है।
2. तुलसी लौंग का काढ़ा
जुकाम और बुखार को प्राकृतिक रूप से भगाने के लिए तुलसी की पत्ती और लौंग काफी फायदेमंद होते हैं। इसके लिए आप तुलसी की पत्तियों और लौंग को अच्छे से उबाल लें। कुछ देर बाद आप इसे एक गिलास में छान लें और इसमें एक चुटकी सेंधा नमक मिलाएं और दिन में दो बार इसका सेवन करें। ये काढ़ा आपके जुकाम और बुखार को एक साथ जल्द गायब कर सकता है।
3. दालचीनी – शहद काढ़ा
बुखार या फ्लू के बाद अक्सर बॉडी कमजोर हो जाती है। ऐसे में आपके लिए दालचीनी – शहद काढ़ा रामबाण साबित हो सकता है। इसके लिए आप एक कप पानी में आधा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलकर उबाल लें। इसके बाद इसे एक गिलास में डालें, इसमें शहद मिलाएं और इसे हफ्ते में एक बार पिएं।
4. गिलोय गुडूची काढ़ा
अपने इम्युनिटी को बढ़ाने और फ्लू को भागने के लिए आधा चम्मच गिलोय गुडूची को पीसकर एक कप पानी में डालकर उबाल लें। इसे एक गिलास में छान लें और इसके ठंडा होने का इंतजार करें और फिर इसे पी लें।
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फ्लू भागने वाला ये काढ़ा आप कई तरह से बना सकते हैं। बस शर्त इतनी है कि आप इसे अपनी डाइट में शामिल करें और खुद को फिट रखें। सर्दी और बुखार को ठीक करने के लिए लोग पुराने समय से इन काढ़ों का उपयोग करते आ रहे हैं। वहीं आज यह काढ़ा हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है। हमारे द्वारा बताए जाने पर इस काढ़े को अवश्य पिएं।