Shilpa Shetty, Kangana Ranaut जैसी ये हसीनाएं Yoga से अपनी बढ़ती उम्र को देती है मात!
योगा से होगा!
International Yoga Day 2023: शरीर को फिट और दिमाग को तरोताजा रखने के लिए योग या एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। आम आदमी से लेकर खास तक हर कोई खुद को फिट रखने के लिए बेहतर डाइट के साथ योग करना पसंद करता है। बॉलीवुड इंडस्ट्री की बात करें तो कई ऐसी एक्ट्रेसेस हैं जो खुद को फिट रखने के लिए योग (Yoga) का सहारा लेती हैं और एक से बढ़कर एक योग करती हैं। इसी योग की वजह से बॉलीवुड की कई एक्ट्रेसेस की बढ़ती उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है। ऐसे में आइए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) के मौके पर जानते हैं उन एक्ट्रेसेस के बारे में जिनकी फिटनेस का राज योग है।
शिल्पा शेट्टी
जब भी योग की बात आती है तो एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) का नाम सबसे पहले जुबां पर आता है। 40 की उम्र पार कर चुकीं शिल्पा शेट्टी खुद को फिट रखने के लिए रोजाना योग करती हैं और अपने फैन्स और चाहने वालों को इसके बारे में जागरुक भी करती नजर आती हैं। शिल्पा ने 18 साल की उम्र में योग करना शुरू किया था।
और पढ़े: International Yoga Day: डॉ. Hansaji Yogendra ने बताएं योगा के फायदे!
Instagram पर यह पोस्ट देखें
करीना कपूर खान
सुपरहिट एक्ट्रेस करीना कपूर खान (Kareena Kapoor) भी अक्सर योग करती हैं और खुद को फिट रखती हैं। करीना शीर्षासन और चक्रासन जैसे योगासन करती हैं और खुद को फिट रखती हैं। 42 साल की उम्र में एक्ट्रेस ने प्रेगनेंसी के बाद योग के जरिए अपना वजन कम किया और आज वह काफी फिट और स्लिम हैं।
Instagram पर यह पोस्ट देखें
मलाइका अरोड़ा
49 साल की उम्र में भी मलाइका अरोड़ा (Malaika Arora) आज भी काफी यंग दिखती हैं। मलाइका के फिटनेस का राज योगा है, वो अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए रोजाना योग करती हैं। एक इंटरव्यू के दौरान उन्होंने बताया कि वो 108 बार सूर्यनमस्कार और 500 बार कपालभाति करती हैं। एक्ट्रेस का मानना है कि योगा बॉडी के लिए बेहद जरूरी है।
View this post on Instagram
कंगना रनौत
फिल्म मेकर और शानदार एक्ट्रेस कंगना रनौत (Kangana Ranaut)अपनी खूबसूरती के साथ-साथ अपनी फिट बॉडी के लिए भी जानी जाती हैं। कंगना खुद को फिट रखने के लिए सूर्यनमस्कार, चक्रासन और अधोमुखासन जैसे योग करती हैं। यही वजह है कि आज 36 साल की उम्र में भी कंगना की त्वचा में चमक है और उनका शरीर एकदम फिट है।
View this post on Instagram
बिपाशा बसु
बॉलीवुड एक्ट्रेस और बंगाली ब्यूटी बिपाशा बसु (Bipasha Basu) भी फिटनेस फ्रीक हैं। एक्ट्रेस अपने दिन की शुरुआत सूर्यनमस्कार (Yoga Day) के साथ करती हैं, इसके बाद चक्रासन और अधोमुखासन जैसे योगासन करती हैं। 44 साल की उम्र में और एक बच्ची की मां बनने के बाद भी बिपाशा का शरीर काफी फिट और शानदार है।
View this post on Instagram
और पढ़े: Anxiety को करना चाहते हैं दूर? तो अपनाएं यह 6 योगासन, रहेंगे हमेशा तनावमुक्त!
गौरतलब है कि, योग (Yoga Day) हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है, ऐसे में आप भी बॉलीवुड की इन हसीनाओं की तरह खुद को फिट रखने के लिए योग करना शुरू कर दें। इससे शरीर के साथ-साथ आपका दीमक भी स्वस्थ रहेगा।
First Published: June 20, 2023 2:23 PMWhat Exactly Is Aerial Silk Yoga And Why Are Celebrities Like Taapsee Pannu Obsessed?
