Exclusive: Jawan एक्ट्रेस Ridhi Dogra ने खोला अपनी फिटनेस का राज, लेती है ये सात्विक डाइट!
इसीलिए है इतनी फिट और हेल्दी!
बॉलीवुड की सभी एक्ट्रेसेस खुद की फिटनेस पर काफी ध्यान देती है। अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए कई एक्ट्रेसेस रोजाना जिम में घंटो पसीना बहाती है। वर्कआउट करने के साथ ही ये सुंदर अभिनेत्रियां अलग अलग डाइट भी फॉलो करती है। वही जल्द ही शाहरुख खान (Shah Rukh Khan) के साथ उसकी आने वाली अगली फिल्म जवान (Jawan) में नजर आने वाली रिद्धि डोगरा (Ridhi Dogra) भी काफी फिटनेस फ्रिक है। हाल ही में रिद्धि डोगरा OTT की मशहूर वेब सीरीज असुर 2 (Asur 2), बदतमीज दिल (Badtameez Dil) में नजर आ चुकी है। रिद्धि डोगरा टेलीविजन का एक जाना माना चेहरा है, जो की अब जल्द ही फिल्मों में भी दिखाई देगी। Hauterrfly के साथ हुए Exclusive इंटरव्यू के दौरान रिद्धि ने अपनी फिटनेस (Fitness) का राज खोला है। एक्ट्रेस ने अपने सात्विक डाइट (Sattvic Diet) के बारे में खुलासा किया है।
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रिद्धि डोगरा टेलीविजन की एक महशूर एक्ट्रेस है। वो अपना सा, लागि तुझसे लगन जैसी कई सीरियल में नजर आ चुकी रिद्धि फ़िलहाल OTT पर धमाल मचा रही है। TVF का हिट शो पिचर्स (TVF Pitchers 2) के सीजन 2 में रिद्धि नजर आ चुकी है। साथ ही असुर 2 (Asur 2), बदतमीज दिल (Badtameez Dil) में रिद्धि के अभिनय से लोग काफी प्रभावित हो गए है। एक्ट्रेस की फिटनेस भी कमाल की है। अपनी स्किन केयर रूटीन के साथ ही अपनी फ़िटने बनाएं रखने के लिए रिद्धि काफी मेहनत लेती है। वही Hauterrfly के संग हुए इंटरव्यू में रिद्धि ने अपनी फिटनेस का राज खोला और अपने डाइट के बारे में खुलासा किया है। जब हमने रिद्धि को उसके डाइट के बारे में पूछा तब उसने हमें बताया की वह काफी सात्विक डाइट फॉलो करती है, जिस वजह से वह हेल्दी और फिट रहती है। इसके साथ ही एक्ट्रेस फिट रहने के लिए पारंपरिक योगा और झुम्बा भी करती है।
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रिद्धि ने अपने सात्विक डाइट के बारे में आगे खुलासा करते हुए कहा की, उसने कुछ दिनों पहले ही इस तरह का डाइट फॉलो करना शुरू किया है। और इस सात्विक डाइट से उसकी फिटनेस पर काफी अच्छा असर हो रहा है। सात्विक डाइट में रिद्धि खट्टे टमाटर, लहसुन, प्याज जैसी चीजों को जितना हो सके टालती है। अच्छी और हेल्दी चीजों को अपने स्किन केयर रूटीन में अप्लाई करने के बजाय एक्ट्रेस उन्हें अपने डाइट में खाने के लिए इस्तेमाल करती है। इसके साथ ही रिद्धि ने इस बात का भी खुलासा किया की वह घर का पौष्टिक और ताजा खाना खाना ही पसंद करती है। भले वह शूटिंग में हो, या फिर बाहर जाने के इरादे में हो, उसे घर का खाना ही अच्छा लगता है, जो उसके शरीर को फिट रखता है। बाहर का जंक फूड खाना रिद्धि टालती है। फिट रहने के लिए एक्ट्रेस पारंपरिक योगा भी करती है।
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क्या है सात्विक डाइट?
आपको बता दे की, रिद्धि लेने वाले सात्विक डाइट में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल किया जाता है, जिनमे सत्व पाए जाते है और जो तामसिक होता है। इस प्रकार के सात्विक डाइट में उच्च फाइबर की मात्रा, लो फैट्स वाला शाकाहारी खाना शामिल होता है। इस प्रकार का सात्विक डाइट फिटनेस प्रेमी करते है।
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OTT पर अपने अभिनय से फैन्स के दिलों को छूने वाली रिद्धि अब जल्द ही शाहरुख खान की फिल्म जवान में नजर आने वाली है। इसके साथ ही एक्ट्रेस जल्द ही सलमान खान की फिल्म टाइगर 3 में भी दिखाई देगी।
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