By Tejal Limaje
पति से मिला सपोर्ट
अपने जुड़वाँ बच्चों के जन्म के बाद पंखुरी अवस्थी को अपने पति गौतम रोडे से पिलाटेस सेशन के लिए प्रेरणा मिल रही है।
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Plank jacks
प्लैंक जैक शरीर के ऊपरी हिस्से को मजबूत बनाने और अधिक कैलोरी जलाने का एक शानदार तरीका है, जिससे पंखुरी की तरह स्लिम बॉडी पा सकते है।
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Swimming plank
स्विमिंग प्लैंक ट्राई करने से पीठ, पेट और जांघों की ताकद बढ़ती है और पंखुरी की तरह मांसपेशियां मजबूत होती है।
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V-ups
ये पुशअप वर्कआउट ठीक पंखुरी की तरह आपके कंधों को मजबूत बनाने का काम करती है।
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Crisscross
इस वर्कआउट से कमरदर्द से छुटकारा मिलता है और वह लचीली हो जाती है।
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Power Pilates
इस वर्कआउट से पंखुरी की तरह अधिक सुडौल शरीर, पतली जांघें और कमर और सपाट पेट बनाता है।
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Pankhuri Awasthy Rode मैटरनिटी फैशन था काफी शानदार!
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